Deine Präventions- oder Gesunderhaltungskurse

Unsere Präventions- oder Gesunderhaltungskurse werden für TV Eintracht 1909 Walheim e.V. von Sandrine gehalten. Beide Kurse richten sich vor allem an die Altersgruppen 40+ um einen gesunden Rücken und flexible Gelenke zu erhalten.

Rücken Yoga

In diesem Kurs lernst Du, wie Du Rückenschmerzen vorbeugen kannst. Die Wirbelsäule wird flexibel, die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und gedehnt, Körper und Geist entspannt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, unabhängig von Figur, Gelenkigkeit und Fitness.

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Fit und Gesund 40+

Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Fit & Gesund ist ein Training für einen gesunden Rücken und für gesunde Gelenke ab 40+.

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Yoga für Einsteiger

Dein Kurs für den Einstieg. Entdecke erste Körperstellungen (Asanas), dehne Deine Muskeln und finde Deine innere Balance. Entdecke wie anstrengend Dehnen sein kann.

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